张子豪
骨盆负责调节人体的平衡，而且还是承载胎儿的一个地方，无论产前还是产后它的重要性是不言而喻的。如果在生完孩子以后没有及时积极的复原骨盆，那么会对健康与形象有一定影响。关于骨盆复位有必要吗？答案就在下面。
骨盆的变化并不是生孩子的时候才发生的。骨盆的变化贯穿了整个妊娠期，而且变化比较大，所以生完孩子以后骨盆复位是非常有必要的。产后骨盆没有复位的话很容易出现排尿异常，也就是我们经常提到的小便失禁。
产后骨盆修复不到位会让盆底松弛，如果到后期也没有积极的加以矫正，那么到盆底松弛会诱发许多盆底障碍的隐藏性病症。适合复位产后骨盆的最佳时间段，比较建议在产后的6个月内，这个时期骨盆的可塑性最强，一定要抓住机会加以恢复。
骨盆复位的过程中要控制好体重，多余的脂肪会增加骨盆盆底的负担，与产后恢复不利；为了快速修复盆骨还要注意饮食和坐卧习惯。饮食方面注意多喝点骨汤一类可以补充钙质的食物。坐姿方面，一定要保持正确的坐姿。正确的坐姿是保持腰部的挺直，膝盖要自然弯曲。平时出行最好不要穿高跟鞋。
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