张子豪
虽然说便秘并不是一种疾病，可是真正有便秘的话还是比较痛苦的，想想之前每天都是一天排一次便的，可是自从便秘之后四五天才排一次便,，患者的肚子就会非常胀痛。那么什么方法治疗便秘最快呢？
1.多走动。现在很多人都懒懒的，即使是在吃完饭之后，都恨不得躺在床上玩手机，等吃完饭，再过30分钟就可以多多的走动的，运动量也不要太大，适当的走动走动就可以促进肠道的蠕动，像胃里面的食物都能快速的消化的。
2.多吃蔬菜。可能以前过惯了穷日子，所以现在生活好了，每餐都是大鱼大肉，几乎看不到任何蔬菜。为了更好的改善便秘的问题，建议大家每顿都要有蔬菜的，蔬菜的种类有很多，如果不喜欢吃清炒蔬菜，可以做蔬菜沙拉，口味也很好的。
3.喝燕麦粥。之所以喝燕麦粥会起到调理便秘的问题，就是因为在吃了燕麦粥之后，就可以促进肠道的蠕动，同时会使得粪便会非常的软的，在排便的时候不会导致粪便过硬，引起肛门出血了。直接买成品的燕麦，煮粥的时候放一点燕麦片，燕麦粥就做好了。
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