张子豪
当女性知道自己怀孕之后，为了让胎儿的成长不受到任何的影响，此时需要在生活中很多方面都要引起注意。尤其是自己的饮食，需要非常注意，稍微吃的不注意，就会发生流产。那么安胎吃什么菜比较好？
保胎的食物很多，鱼类不可少。孕妇每周吃一次鱼能降低早产的可能性，并且还有助于宝宝脑部细胞的发育。鱼里面含的脂肪酸比较多，对于胎儿脑细胞膜的形成起到至关重要的作用，所以孕妇要多吃鱼，这样才能生个聪明的宝宝！而能吃的菜很多，白菜，青菜，油菜等都是女性安胎时候可以吃的。
富含维生素多的食物孕妇能吃，水果蔬菜更是不能少的食物，摄取量每天不低于85毫克最好。不仅对身体很好，其实也能预防先兆子痫。葵花子也是孕妇很好的饮食选择，孕妇每天吃上两把，可降低流产的可能性，对于胎儿的发育也会有很大的帮助。
蜂蜜也是保胎的好选择，内含维生素和微量元素，孕妇吃了之后，身体容易吸收，每天喝一杯，让孕妇不会出现便秘的情况。同时也可以让孕妇有个好的睡眠，缓解妊娠紧张情绪。
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