张子豪
西梅最初是从加利福尼亚引进的，因此它也被称为加州李子。西梅味酸甜，也有营养，是很多女生常备的零食。而孕妇在饮食方面有很多禁忌，那么孕妇能不能吃进口西梅？
孕妇可以吃西梅，主要目的是开胃和增加食欲。有些孕妇吃过西梅后，饭量也跟着增加。西梅中含有的丰富铁，钾，叶酸等营养成分，可以促进人体健康，增强人体活力。孕早期女性因妊娠反应，可能对饭菜难以下咽，还会有恶心呕吐的症状，这时可以吃几颗西梅，以缓解胃部不适的症状。
西梅中含有膳食纤维和铁元素，铁是身体的造血来源，膳食纤维是维持肠道运动不可或缺的，所以西梅也被称为“肠道清道夫”，有助于预防和治疗结肠癌和心血管疾病。
孕妇吃一些西梅可以发挥消化作用，并增加食欲。孕妇吃西梅，最好吃新鲜的果实，并且是成熟的西梅。不要吃加工或腌制而成的西梅果脯，因为，经加工而成的食物难免会有添加剂。新鲜西梅对身体有很多益处，补血，补钙和多种微量元素，对胎儿的生长发育也有好处。同时，西梅果实中含有大量叶酸，孕妇食用后胎儿畸形率也会大大降低。
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