张子豪
有不少女性出现了肠胃反应，比如不想吃饭，恶心等症状的时候，通过孕检得知怀孕了。然而，怀孕初期，不仅胚胎不稳定，孕期女性也需要足够的营养维持身体健康。那么，怀孕不想吃饭怎样调理？
1、选择孕期女性比较喜欢吃的东西。怀孕反应较大，不想吃饭，往往是吃饭越少，对任何东西也就没有了食欲。如果挑选一些孕期女性比较想吃，平时比较爱吃的东西作为营养的来源，那么逐渐的孕期女性的食欲就会增强一些，直到恢复正常的饮食生活。
2、饮食清淡，酸甜可口。怀孕前期，女性的反应会比较大一些，对于食物的食欲下降也是比较正常的，因此，饮食的选材和烹饪就十分重要。一般清淡的饮食，酸甜味的饮食在怀孕反应较大的时，女性的需求会多一些，因为酸甜的食物，更有益于提高食欲，促进消化系统分泌消化液，能够帮助调理孕期女性的饮食不均。
3、保持开朗，积极向上的心态。孕期反应的时候，因为食欲不振，也会影响孕期女性的心情，心情不好，饮食的欲望也会下降一些。因此，拥有一个乐观，积极的心态十分重要。孕期女性要想到胚胎的营养需求，为自己找到一个向上的动力，从而调理饮食生活。
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