张子豪
豆腐是日常家家户户都会吃的一种食物，且对人体也是有好处的。但对于孕妇这类特殊人群来说，饮食上是非常讲究且要谨慎的。毕竟，孕妇吃什么，胎儿就吃什么，直接关系着胎儿的健康。那么怀孕能吃石膏豆腐吗？
一般豆腐在制作过程中都会加入些许石膏，起到凝固的作用。孕妇是可以吃石膏豆腐的。虽然豆腐中有石膏成分，但是含量是非常少的，一般只有3%的含量，而且石膏是碳酸钙且能做豆腐的石膏都是属于食用级别的，是添加剂的一种。
豆腐属于豆制品，有丰富的营养，孕妇适量吃些豆腐能够补充蛋白质以及钙质，对自身以及胎儿都能补充营养。但是一定不要过量食用，因为吃多了会刺激肠胃道，引起腹胀，一般建议每天食用一百克左右就可以了。
孕妇在孕期其实只要注意控制好食物的摄入量，并没有太多的食物是需要忌口，除了对凉性的食物或是有刺激性的食物之外，其他都可以适量摄入，孕期要保证营养全面且均衡，才能供给胎儿发育所需的营养物质。多吃新鲜的食物，水果和蔬菜也不能少。
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