张子豪
孕妈妈在怀孕的时间，合理的饮食搭配，营养的均衡，对于孕妈妈和胎儿生长发育都特别重要，有的孕妈妈很喜欢吃一些小零食来解馋，那么，孕后期可以吃杨梅干吗？
首先，孕后期的孕妈妈是可以吃杨梅干的。杨梅它具有一定的营养价值，是属于天然保健的食品，可以帮助止渴、调理肠胃等，好的杨梅含糖量在12-13%，含酸量在0.5-1.1%左右，包含维生素、蛋白质，还有一些身体所需的氨基酸。
其次，孕妇可以适量的食用杨梅干，一方面可以吸收杨梅中的营养物质，另一方面也可以有效缓解孕妈妈出现孕吐、肠胃难消化的去情况，增进孕妈妈的胃口和食欲。
再者，孕妈妈在选择杨梅干的时候，选择成分单一的，不要过多包含其他添加剂的，否则会对胎儿造成不利。如果孕妈妈的血糖水平比较高，建议最好不要吃或者少吃杨梅干，因为它的含糖量也不少，而且有的杨梅比较酸，容易导致孕妈妈的胃酸过多，引起肠胃的不舒服。
最后，孕妈妈在吃一些小零食的时候，也不要贪量，适当尝试，不要过多添加引起身体出现不适。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/323296.html
- 上一篇： 孕妇可以喝凉茶吗
- 下一篇： 怀孕初期能吃鸭子肉吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)