张子豪
准妈妈们在怀孕期间可能会碰到各种各样的问题，有的大有的小，血糖偏高就是一个比较常见的问题。因为准妈妈们为了保证肚子中的宝宝的营养以及健康，肯定会毫不吝惜营养的摄入，一不小心就可能会超标，从而导致血糖升高，这个问题还是需要引起重视的，那么怀孕血糖高吃什么好呢？
首先我们要知道，如果孕妇的血糖长期高于正常值，对于胎儿是有很不好的影响的，有可能会导致营养失调甚至有畸形的可能。为了避免这些问题，首要一点就是控制饮食，减少糖分摄入。比如甜食，饼干、蛋糕、巧克力等就要少吃一些甚至说可以不吃，除此之外要注意含糖量高的水果也要少吃，比如西瓜等。
在日常饮食上可以采取少食多餐的方式。摄取的食物以高营养、高蛋白质为主，最经典的就是鸡蛋、牛奶、瘦肉。早餐的时候可以喝一杯牛奶，吃一个煮鸡蛋，再辅以其他的一些碳水主食。午餐晚餐可以多吃一些蔬菜类，还有一些虾类以及含有丰富微量元素的干货等。
总体来说，就是要减少糖分的摄入，但同时也要注意营养均衡，尤其是优质蛋白的摄入，而蔬菜类可以补充维生素防止便秘哦。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/321878.html
- 上一篇： 怀孕一周腹胀正常吗
- 下一篇： 怀孕70天女宝宝的症状
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)