张子豪
孕妇怀孕初期，总有各种各样的反应，有的孕期会恶心头晕，有的孕妇会特别想吃酸的东西，还有的孕妇就更奇怪了，肚子会常常感到胀气。那么怀孕一周腹胀正常吗？
怀孕一周腹胀正常吗
怀孕一周出现腹胀的情况是正常的。这个时候女性的身体激素发生很大的变化，从而会导致生理上产生很多变化。而这时候如果说出现腹胀的情况，很多是因为胃消化功能降低而导致的一些胀气。可以少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，先从饮食入手。
怀孕初期吃什么好
1、怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质，新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。喜欢吃酸食的孕妇可选择西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果，既可改善胃肠道不适症状，也可促进食欲。
2、适当的食用粗粮，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，可用补充维生素B和蛋白质。
3、微量元素也是要补的，可以吃些猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带等，这些都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。
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