张子豪
人们在日常生活中，都喜欢把各种豆类，作为自己主要食材，这些食物里面含有大量维生素和蛋白质，能够帮助身体的营养补充，在怀孕之后，女性对于自己的饮食也是非常的注意，那么怀孕能不能吃红豆沙？
1、红豆沙的主要原材料是红豆，属于一种具有养生功能的食材，能够对人的脾脏起到很好的滋补效果，孕妇是可以吃红豆沙的，但是每次吃的数量不要太多，最好是选择新鲜食物，对于剩下的红豆沙，就不要第二次加热再吃了。
2、怀孕期间女性是不能吃山楂，荔枝和桂圆，这些食物在吃完之后，会引起子宫长时间的收缩，一不小心就会造成流产的现象，同时也不能长时间的吃偏于热性的食物，这样很容易造成身体出现上火症状，引起便秘，可以每天吃1~2个苹果，这样增加了身体里面养分，也促进了肠胃道的蠕动。
3、孕妇要减少去饭店，路边摊吃饭的几率，最好选择在自己家里，来对食材制作，对于绿色的青菜，买来之后还要用淡盐水浸泡，然后反复的冲刷，防治上面有农药的残渣，避免高温油炸，更不可以用烧烤方法，可以选择煲成汤汁，在制作的时候，减少放入各种调味品，尤其是食盐要严格控制。
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