张子豪
女性在怀孕之后，由于肠胃道功能蠕动慢，这样就很容易导致出现反酸的现象，这时候就想吃各种可口的水果，也可以配合着绿色的青菜，来增加肠胃道里面纤维素摄入，避免出现便秘，那么孕妇能不能吃沙棘果？
1、孕妇要加强营养，最好是吃清淡食物，减少吃那些油腻食品，如果已经到了怀孕中期，宝宝的发育相对来说比较稳定，可以适当用沙棘果榨成果汁饮用，注意数量不可以太多，如果是在怀孕的前三个月，是不能够吃这种食物的。
2、沙棘果里面含有大量的维生素，还有氨基酸，能够对身体里面的营养全面补充，对于宝宝的发育也有一定的好处，在怀孕的期间，女性还要多吃中性水果，比如说葡萄，苹果，柠檬，香蕉，尽量避免那些寒凉食物，比如说西瓜和雪梨，在吃的时候，数量一定要控制在正常的范围之内。
3、孕妇可以多吃西柚，这种食物里面含有大量的叶酸，能够抑制早期出现的呕吐现象，同时也预防了宝宝出现畸形，还可以吃樱桃，这种水果里面含有铁元素，每天坚持吃12颗左右樱桃，能够改善孕期出现的贫血症状，而且让宝宝的大脑发育更加快速，奇异果里面的钾元素，纤维素也能够让孕妇情绪稳定，提高睡眠的质量。
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