张子豪
莴笋在平常比较多见，不仅口感鲜美，而且还富有营养，不少人都比较喜欢吃莴笋，有些孕妇也想吃莴笋，但是因为孕妇是特殊人群，所以即使很多孕妇都想吃莴笋，也会提前咨询下，孕晚期能不能吃莴笋?下面就来详细的介绍下这个问题。
孕晚期能吃莴笋，但是孕妇不能大量的吃莴笋，因为莴笋属于寒凉的食物，如果孕妇大量的吃莴笋，就容易引起腹痛、腹泻等不适，特别是孕晚期时，如果孕妇因吃莴笋引起腹痛、腹泻，可能继而会影响分娩，所以建议孕妇少量的吃莴笋，特别是孕晚期的孕妇，更应该控制好莴笋的摄入量。
孕妇适量的吃莴笋，可以带来以下好处：
1、预防便秘：孕妇容易出现便秘，尤其是孕晚期，而莴笋中含有大量的膳食纤维，吃了能够起到促进肠胃蠕动的效果，帮助肠道润便，从而起到排便作用，因此，孕晚期孕妇适量吃莴笋能够起到预防便秘的作用。
2、消肿利尿：孕晚期不少孕妇都会出现水肿，而莴笋中含有比较高的钾元素，这种物质可以维持身体的酸解平衡，从而促进身体排尿，缓解水肿，因此孕妇吃莴笋能够消肿利尿。
3、补充叶酸：莴笋中含有的叶酸比较多，孕妇吃莴笋，对自身和胎儿都有利。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/317935.html
- 上一篇： 孕妇能不能吃虾龙头鱼
- 下一篇： 孕妇维他可以缓解孕吐吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)