张子豪
当宝宝的年龄已经到达一岁多的时候，正处于了成长的旺季，这时候就需要体内的各种元素源源不断的补充，但是有些宝宝却出现了缺钙的现象，这就需要通过正确的方法快速补充，那么一岁多补钙吃什么钙好？
1、这个时候宝宝的牙齿已经长出来6~8颗，具有了一定的咀嚼能力，可以选择还有维生素d的钙片，对于服用的方法，要找专业的儿科大夫咨询，同时还要让宝宝在日常生活中，多接受阳光的照射，帮助钙水快速吸收。
2、除了药物之外，在饮食方面要多给宝宝喝牛奶，吃各种豆制品，这些食物里面含有的钙质数量也是很充足的，在补钙期间减少吃那些酸性的物质，尤其是菠菜，这种食物里面含有一定的草酸，会阻止钙的吸收，影响补钙的效果。
3、妈妈在制作饮食的时候，也要采取正确的烹调方法，对多种食材交叉加工，不要使用高温油炸，尽量使用采上锅蒸或者煲汤的方法，不能让宝宝厌食和偏食，同时要保证让宝宝有充足的睡眠，在晚上睡觉之前，妈妈尽量不要和宝宝长时间的玩耍，让对方的情绪变得兴奋，更不能让宝宝吃得太饱，这样很容易造成肠胃的负担，而让宝宝的睡眠质量下降。
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