张子豪
女性朋友怀孕后，在吃的东西上面一定要多注意，虽然需要补充很多的营养物质来攻击宝宝的发育，但是也并不是什么东西都是可以摄取的，应该多加注意饮食的合理搭配。那么可能就会有人疑惑，孕早期吃核桃吗？
1、女性在怀孕早期的时候和中期的时候都是可以吃核桃的，核桃含蛋白质和核桃油成分比较高，对于宝宝的大脑发育是非常有帮助，而且不止在怀孕的早期，在晚期的阶段也可以多吃一些核桃类的坚果。
2、除了核桃，女性在怀孕的时候，可以多摄取其它的营养物质，一定要保持营养膳食的均衡，但是需要特别注意，不可以吃辛辣、刺激性、腌制的食物，这类食物对于宝宝的生长发育都没有任何的好处，而且还可能存在一定的不良影响。
3、孕妇不可以吃炒焦的坚果很容易会出现致癌的状况，烹调的食物温度也不要太高，容易破坏其中的营养物质。
并不是所有核桃类的坚果都可以吃，口味太重的坚果很容易变质，一定不可以摄取，饮食方面多以清淡的为主，不要摄取太多的盐分，多注意休息，不要长期躺在床上，多注意活动，促进新陈代谢。
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