张子豪
桑果味酸甜，多汁可口，又称桑葚，成熟后桑葚颜色呈紫红色，非常可观，深受人们的喜爱。女性怀孕的时候，胎儿的体重随着孕周慢慢增加，这一过程是需要孕妇摄入足够多的营养才能持续。那么，怀孕能不能吃桑葚呢？
怀孕期间能适当的吃桑果。桑果营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质等，在同类水果产品中，桑果的营养价值要超乎同等水果的十倍，桑果不仅具有食用价值，同时也能作为药用价值食用。孕早期的时候，胚胎还在发育阶段，桑果能够补助肾气，对胚胎发育是有一定用处的。由此可见，吃桑果对孕妇来说是比较有益的。
桑葚中含有的脂肪酸元素，能促进肠道蠕动，孕妇出现孕吐反应的时候，没有什么太大的胃口吃东西，这时候食用桑果能有效增加食欲，起到开胃效果。感觉到肚子胀气的孕妇也能吃桑果。
食用桑果的时候一定要注意清洗干净，可以用盐水浸泡几分钟，再用清水洗净。且不要去除它的蒂，去蒂的桑果容易被一些脏东西进入，因此不要去蒂。另外桑果中含有一些过敏源物质，所以孕妇不宜过度食用。
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