张子豪
女性在怀孕的过程当中需要注意的事项非常多。睡姿的选择就是其中一种。正确的睡姿对胎儿的生长发育具有较大的积极作用，而错误的睡姿则会给胎儿带来消极作用。一般建议怀孕中的女性采取左侧卧的睡姿。那么为什么怀孕要左侧睡觉，不能右侧吗?
怀孕要左侧睡觉的原因是左侧睡觉有利于减缓子宫右旋，减轻子宫对其周围组织与器官的压迫，保证胎儿有充足的氧气，便于胎儿的生长发育。如果右侧睡觉则会加重子宫右旋，影响胎儿的氧气供给，对胎儿极其不利。因此怀孕的时候尽量选择左侧睡觉。怀孕早期可以右侧睡觉。这个时候孕妇的睡觉姿势可以不那么严谨，右侧睡觉问题不大。但怀孕中后期再继续右侧睡觉就会加重子宫右旋。
怀孕时不建议仰卧睡觉，因为仰卧睡觉在加重脊椎负担的同时还会影响身体各器官的供血量，对孕妇及胎儿都非常不利。除此之外，怀孕时仰卧睡觉还会影响孕妇的新陈代谢，导致水肿等问题。
怀孕时更加不建议孕妇俯卧睡觉。俯卧睡觉不但会给孕妇带来不良的睡觉体验影响睡眠质量还会压迫心脏和隆起的腹部，对孕妇和胎儿都有比较严重的不良影响。
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