张子豪
现代社会对女性的要求越来越高，所以女性时时刻刻都要保持一个良好的身体状态来面对生活和工作。部分女性在引产之后身体会变形，所以减肥瘦身是一个必修课程。那么，引产后如何瘦身？
首先要保持营养均衡，合理膳食。引产之后，女性的身体比较脆弱，需要尽快恢复，所以就需要及时补充足量的营养。但是我们在恢复身体时，不能为了摄入营养而只吃鸡鸭鱼肉，应该做到有荤有素，营养均衡。
新鲜的蔬菜和水果都必不可少。新鲜的蔬菜含有大量的粗纤维，可以帮助消化。水果中富含的各种维生素及微量元素，还可以帮助美容美体。其次要配合适量运动。
如果想有效的减肥减脂，一定要配合一定的运动，这样才会更有效。现在的很多人在减肥的时候单纯靠节食，这样对身体的影响非常大，还容易给肠胃功能带来一定的负面影响。而且引产后女性一定要休息补充营养，所以要在营养足够的同时，辅助适量的运动，这样才可以事半功倍。
另外，还可以考虑收腹产品。最近的收腹带也是使用比较流行的产品。但是引产后的女性在使用腹带的时候，一定不能选择十分紧，会对身体有一定的伤害。如果身体有特殊情况，请按照医嘱严格执行，照顾好自己的身体。
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