张子豪
女性怀孕期间在吃喝方面必须要格外注意，尤其喝一些饮品时更需要注意，因为有些饮品可能对孕期有不良影响，而日常生活中又常会接触到这类饮品，那么，作为孕妇可以喝的东西是什么呢？
1.酸奶。女性在怀孕期间可以喝的饮品也有较多种类，比如酸奶，其含有多种对人体有益的营养物质，而且含有益生菌成分。尤其有的女性在怀孕期间，容易出现大便干燥、便秘等上火症状，适量喝些酸奶有助于促进肠道蠕动，能调节肠道菌群平衡，对减轻和预防孕期便秘有益处。
2. 鲜牛奶。女性怀孕期间还需要合理安排多喝一些鲜牛奶，其含有的营养物质非常丰富，除了大部分以乳清蛋白和乳酪蛋白为主要营养以外，还含有多种的维生素营养，比如维生素b1 、b2、b6、维生素p、维生素c、维生素a、泛酸等等。
3. 鲜榨果汁。女性怀孕期间适量的喝些鲜榨果汁对孕期健康有益处。可以根据自身的肠胃特点和喜好，制作鲜橙汁、草莓汁、苹果汁、猕猴桃汁等饮用，这类鲜榨果汁也是女性孕期可以喝的一种很好饮品。
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