张子豪
由于怀孕，孕妇的肾脏功能减弱，因此尿液会增加。另外，孕妇子宫随胎儿增大而变大，对膀胱产生的压力增大。结合上述因素，再加上频繁的胎儿夜间活动导致孕妇晚上睡不好。那么孕晚期肋骨疼翻来覆去睡不好怎么办？
1，首先试试采用左侧卧位：
对于孕期正确的睡姿很多专家表明，在妊娠晚期，采用左睡姿是合适的，可以矫正子宫，减轻腹部动脉的压力，并防止子宫压迫下腔静脉。孕妇的血液输出，减轻水肿，有利于减少早产。
2，不应该是仰卧和右侧：
孕晚期不适宜仰卧的方式睡觉。仰卧影响血液循环，会出现局部水肿和脑缺血和缺氧的症状。导致孕妇会有头晕恶心等感觉，四肢无力，出冷汗等。如果出现上情况，应立换成左侧卧位，血压会逐渐正常，症状消失。
3，右侧卧位将使子宫向右旋转不同程度。
这种方式睡觉最容易致胎儿的慢性缺氧。在严重的情况下，它可以导致胎儿窒息和死亡。保持良好的室内环境，通常要做室内空气净化和消毒。
4，选择舒适的床上用品：
对于孕妇来说，过于柔软的床垫，如席梦思床，不适合。建议在棕色床垫或硬质纤维床上铺一块,厚的棉垫，并注意枕头的柔软度。市场上有许多孕妇床上用品。您可以咨询医生，您应该选择哪种类型。
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