张子豪
怀孕的时候胎儿的发育需要足够的营养，所以孕妇需要小心饮食，观察自己的身体情况。孕妇需要满足胎儿对营养的需求，很多食物对胎儿和孕妇来说都是很好的，孕妇需要选择对胎儿有利的食物食用。那么怀孕应吃什么？
吃水果是很好的，水果的营养很丰富，而水果有中性热性、寒性的区别，建议孕期吃一些中性的水果比较好，比如葡萄、石榴、香蕉、橄榄等，苹果也是孕妇可以吃的。而西瓜、梨子属于寒性的水果，需要适量的吃。
怀孕的时候可以吃一些促进食欲的食物，比如酸性的食物、清淡的食物，新鲜的蔬菜，不要吃的太油腻。孕妇需要注意荤素搭配，可以吃一些瘦肉、鱼类、鸡肉等。孕妇需要少量多餐，按时的吃饭，晚上不要吃太油腻的食物，不要吃太多补品，以免营养过剩。
怀孕的时候可以吃一些粥、面包干、饼干等可以减少孕吐，孕妇需要按时的做孕检，了解胎儿的情况。孕妇如果缺乏某种元素，也可以听医生的意见食补，注意不可以吃太多，不要给肠胃太大的压力，对孕妇的健康会造成很大的影响。
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