张子豪
很多年轻的女性都喜欢吃甜食，尤其是可口的蛋糕，受到了食客们的喜欢，在这些甜品里面大多数都会添加芝士，这样可以让口感更加爽滑，给人们带来了更多味觉享受，那么怀孕初期能不能吃芝士？
1、女性怀孕的初期是可以适当吃芝士，这种食物能够有效的促进身体各个器官代谢，还有效的增加了体内的抗病能力，对于女性和肚子里面的宝宝，都有很好的作用，在这时还可以配合着喝孕妇专用奶，这样也能够补充体内的微量元素，同时还要每天口服400毫克的叶酸。
2、孕妇身体里面的激素会快速的增高，会导致不想吃饭现象，这时候可以用新鲜青菜或者应季水果，做成可口的食物，在饮食上要采取少量多餐原则，每次不要吃得太饱，吃完饭之后，不要立即躺在床上，可以适当来回走动，在天气温暖的时候，多做户外的运动，呼吸新鲜空气。
3、对食材加工制作的时候，孕妇要减少高温油炸和烧烤，因为这样会给肠胃带来很多的负担，每天要多喝水，这样可以起到很好排毒功能，在季节交换的时候，要注意合理的保暖，每天要保证8个小时以上的睡眠时间。
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