张子豪
怀孕后有的孕妇会由于饮食控制不得当，从而导致高血糖症状的出现。妊娠高血糖不仅会致使其出现头晕呕吐、高血压以及全身浮肿等症状，还会危及胎儿的健康。下面就来介绍一下，妊娠血糖高怎么控制饮食？
妊娠血糖高首先需要减少糖分的摄入。例如：巧克力、糖果、饼干等糕点以及西瓜、哈密瓜等甜度较高的水果均应当避免食用。此外，薯条、炸鸡肥膘等油炸类食物，以及红薯、蜂蜜等升糖指数较高的食物也要禁食，以防止增高血糖或造成体重的过度增长，从而危及自身与胎儿的安全。
其次，需要控制每餐摄入食物的总量，禁止暴饮暴食或过饱进餐。这是因为肥胖对于妊娠期血糖增高有着直接的影响，而一次过多进餐也会导致血糖出现很大的波动，所以，孕妇需要以少食多餐的方式进餐，且每餐应尽量控制在七八分饱，以达到理想的控糖效果。
除此以外，存在妊娠期高血糖问题的孕妇还可以适当食用糙米、荞麦等杂粮类主食、芹菜、西兰花、菠菜以及苹果、石榴等新鲜蔬果，补充身体所需营养成分的同时，还能够起到一定的降糖作用。另外，建议孕妇定期进行血糖复查有助于更好地了解血糖变化，从而及时调整饮食。
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