张子豪
大部分母乳喂养的妈妈，应该都经历过断奶这个时期，断奶的过程，不仅孩子痛苦，而且妈妈也很痛苦。孩子不断哭闹让人很心疼，而妈妈会饱受回奶和胀奶的痛苦，不知道怎么处理。那么，断奶的时候可以挤奶吗？
首先，如果在断奶的时候胀奶，让自己非常不舒服，如果能不挤奶，还是不要挤奶，避免出现炎症，可能导致乳腺炎等疾病，会更痛苦。在断奶的时候可以适当的喝大麦茶，也可以让医生给开一些药进行回奶，这样就能减少妈妈的痛苦。
其次，在断奶的时候，妈妈最好选择宽大的乳罩，因为这样在胀奶的时候就不会受到太多的约束。最好使用柔软的棉布做成宽大的乳罩，不仅能有效地改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，同时也能够让乳腺管通畅，减少乳汁的淤积。
再者，在断奶期间，妈妈应该要保持饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，也最好不要喝过多的催奶汤水。高蛋白，高值，高糖类的食物要少吃，以免乳汁分泌过于旺盛，浓稠，在乳腺内结块，不易排出，时间长了会发生乳腺疾病。
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