张子豪
宝宝的辅食应当以清淡为主，随着宝宝年龄的增长可以适当的增加辅食。许多妈妈们都会选择香蕉粥作为宝宝前期的辅食，而香蕉本身就有润肠的效果，用来做粥还能消淡香蕉原本的寒性，非常适合各种体质的宝宝。那么香蕉粥应该如何做呢？
1、准备好一根香蕉和适量的米，在锅中加入大约800毫升的水；
2、等水烧开的同时可以将大米洗干净，将香蕉切成片备用；
3、水烧开之后放入已经洗好的大米，并且用勺子搅拌；
4、锅中出现浮沫之后，调至小火煮十五分钟后将香蕉倒进去；
5、勺子搅拌可以让粥变得粘稠，足够粘稠之后就可以出锅啦；
其实香蕉粥不论是宝宝吃还是大人吃对身体都是非常好的，尤其是在春天。由于干燥的气候可能造成的便秘、皮肤暗淡、皮肤粗糙等问题可以通过喝香蕉粥改善，香蕉有润肠润肺、清热解毒的作用，同时还含有钾、钠灯微量元素，多吃香蕉也能较低血压。除此之外，如果宝宝有便秘的问题，首先应当保证生活的规律，其次也可以通过多吃富有纤维的食物来护理。
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