张子豪
注重保养身体是非常有必要的，好身体才是赡养老人照顾孩子的关键。尤其是女性经期后的饮食更关乎到健康，经期过后可以适当的食用乌鸡汤，但是要注意的是烹饪的方法，那么接下来就说说月经过后乌鸡汤的做法。
1、准备食材乌鸡、莲子、薏米、枸杞子、当归、黄芪，看到这些食材就知道这是一道非常大补的美食，尤其适合在经期之后食用。
2、清洗乌鸡后切成小块，可以放适量的料酒去腥备用。将其他的食材放在一起浸泡几分钟，冲洗干净后备用，这里需要注意的是清洗要彻底。
3、将乌鸡倒入锅中多放些水大火烧开，这时候会出现浮沫，要处理干净，然后倒入其他的配料，用小火煮2个小时就可以了，这样煮出来的乌鸡汤更软烂，更有营养。
经期过后食用乌鸡汤对身体的好处是显而易见的，主要是乌鸡成分比较好，一直以来价值颇高，尤其是对于女性有滋阴养血补虚的作用，可以调节人体机能长期食用便可发现其中的好处，在经期后食用是非常合适的，可以延缓衰老，还可以预防疾病。
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