张子豪
女人的经期是一个非常特殊的时间段，在月经期间，吃的喝的都要格外的注意，不能什么东西都往嘴里塞。那么在经期有什么禁忌食物？在月经期间需要注意些什么样的思想才能够更好的保护自己？
1、咖啡。咖啡中的主要成分——咖啡因会影响情绪，影响新陈代谢。其次是不能喝茶，在月经期间会随着月经而流失大量的铁，而茶会影响铁离子的吸收。当然月经期间也得戒酒，在月经期间喝酒的话，会导致月经提前结束，或者月经量过多。
2、冷饮。一切冷的东西都不要食用，食用冷饮的话会导致经痛，特别是体寒的人一定要注意，以免以后造成不孕。汽水也不能吃，汽水中的碳酸钠会和胃液中和影响食欲。不能吃螃蟹以及田螺等寒性食物，会痛经。
3、巧克力。巧克力是甜食中的一种，很多女性都特别爱吃，但是一定要记住经期是不能吃的，因为巧克力的糖分太高，且会直接破坏身体荷尔蒙分泌的正常，还会让经期的各种不舒服变得严重。
4、辛辣。月经期间不能吃辛辣食物，吃过多辛辣的食物，会导致月经量提前结束，或者月经过多，导致经痛。
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