张子豪
来月经时女性要保护好身体，因为这时期的抵抗力会下降很多，如果保护不好，容易导致一些疾病的发生。尤其在饮食方面要注意很多的食物并不能吃，一起来看下月经不能吃什么？
1.含咖啡因的食物：如果在月经期时吃含咖啡因的食物，有可能会引起乳房压痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。还能消耗储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2.酒：酒精会耗尽身体的维生素B和矿物质。过量饮酒碳水化合物的代谢遭到破坏，就会产生过多的雌激素，导致月经提前或者是月经量过多，所以要注意在月经期并不能喝酒。
3.凉性水果：一些属性偏寒的水果同样在月经期时也不宜食用，会导致寒邪侵入人体，血液不畅通。如梨、芒果、香蕉、甜瓜、柿子、西瓜、猕猴桃等等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
4.酸性的水果：女性在经期时要注意清淡饮食，不能吃过于酸辣的食物。酸辣的食物会引起消化紊乱或刺激异常的血流量。如酸梅、沙果、生酸果等等。这些食物都不适合月经期时吃。
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