张子豪
现在的生活节奏非常快，所有人的压力都非常大，平时就无法注重身体健康，因此很多女性都会出现月经异常的现象，月经出现异常与身体中的雌激素有很大的关系，雌激素过低就会引起月经不调。那么雌激素低不来月经怎么办？
雌激素低不来月经的问题出现时，必须要及时的补充雌激素，补充雌激素是十分重要的，这样才能让女性时刻保持健康，可以通过一些药物服用的方法来补充雌激素，不过在服用药物的时候，必须要到正规的医院进行检查，医生会根据所缺乏的雌激素物质来进行药物的解决。
有一些女性的雌激素虽然低，但是症状不严重时，也可以通过食疗的方法来补充雌激素，就是要吃一些含有雌激素多的食物来补充，这也是非常安全有效的方法，尤其是含锌元素和硒元素多的食物，都能够达到补充雌激素的效果。
在生活中有很多的食物都包含雌激素，比如说南瓜，番茄，香菇，豆类，海带，坚果，这些食物中的雌激素含量尤为可观，而且还有很大的功效，生活中也应该坚持喝牛奶，长期坚持就能够调理雌激素平衡。
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