张子豪
女性朋友在月经期间，有很多事情是不方便做的。身体要将淤血排出，就要保证自己身子是暖的，不要碰冷水、吃冷的食物，要多吃一些热性的食物帮助身体排出淤血。那么经期吃什么排毒排瘀血？
女性在经期的时候，可以喝一些红糖水，能够很好的去除身体的寒气，养护子宫。而且红糖姜水在经期的时候会起到很大的作用。红糖属于温性，能够活络经血，促进身体的血液循环。生姜也是温性，有着散发性，能够去除身体中的寒气、湿气，两者结合能帮助经血顺畅，排毒散淤。
在来月经的时候还可以适当吃一些猪血，猪血具有排污血的作用。还可以少吃一点甜食，也能够排毒，而且这个时候稍微的吃一些甜食，是不容易长胖的。而且来月经的时候很容易腰酸背痛、也没有太好的食欲，这时候要多吃一些能够开胃有营养的食物，比如大枣以及面条等等。
另外还可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花性温和，具有解郁活血，行气化瘀、调经止痛的作用。经期有血块血瘀严重的，可以喝玫瑰花茶，里面含有多种维生素，能够改善加速血液循环，调节内分泌失调现象，且还具有美容颜抗衰老的作用。
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