张子豪
想要拥有小孩子，必须要精子和卵细胞结合，这时候就需要备孕了，而且最好需要很好的精子。但是如果男士精子不活跃的话会影响精子的质量，那么男士精子不活跃能治好吗？
首先，出现精子弱的常见原因有很多，比如睾丸生精上皮是不足够成熟的或者出现容易受损变薄的现象或者精浆出现变异，那么这样产生的精子素质并不会好，活动能力也会逐渐下降。还有倘若存在抗精子抗体，那么就会凝集精子，从而使精子会变弱。那么建议进一步查明具体的病因，以便针对性治疗。
其次，男人精子活力低可以几个方面入手，是可以治好的。可以改善饮食结构提高精子质量，增强身体的免疫力提高生精能力；如果男性多吃绿色蔬菜的话，精子的质量有助于提升，因为绿色蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
还有，锻炼也是首要的，因为这样可以提高精子质量。研究表明，男性体重要适中，不宜过度肥胖也不宜太瘦，这样都会损害精子的活力，从而出现男性不育的状况。因此，体重必须要控制在一定的范围内，这样才可以提高精子的质量。不过，锻炼要适度，剧烈的运动会使温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
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