张子豪
痛经这种月经期间的症状，相信很多女性都不陌生，有不少女性还一直饱受痛经的困扰，而且痛经疼痛起来会影响正常的生活工作，所以当痛经来临的时候，女性就想要通过一些方法来进行缓解这种疼痛感，那么，痛经有哪些快速缓解方法？
方法之一：热敷腹部。当女性来月经期间出现痛经时，可以用热水袋给腹部进行局部热敷，通过热敷腹部可以促进局部血液循环，让气血运行更为通常，起到驱寒温暖子宫的作用，有助于子宫加快收缩让经血更好的顺畅排出，从而缓解痛经带来的不适感。
方法之二：红糖姜水。月经期间当女性感到痛经出现时，可以适量喝些红糖姜水来减轻痛经的症状，之所以有效是因为生姜和红糖都是驱寒暖宫的食材，用这两种食材一起煮水来喝，可以驱散体内的寒气，只要体内的寒气被驱散了，痛经的症状也就能得到明显减轻。
方法之三：艾灸。对于有痛经困扰的女性，当痛经出现的时候，可以考虑采取艾灸穴位的方法来进行缓解和调理痛经，艾灸能够起到通经活络和活血化瘀的作用，具有加快血液循环，促进子宫内经血排出，改善痛经的症状，在腹部中极穴（脐上一寸）和关元、气海、三阴交等穴位进行艾灸即可。
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