张子豪
月经指的是子宫内膜掉落的过程，而体内分泌的雌性激素刺激着月经的进行。因此，月经量的多少与子宫内膜的厚度是息息相关的。一些女性月经期会出现月经量少的现象，那么，子宫内膜薄月经少怎么办呢？
1.调理饮食。月经期的女性不可以吃凉性食物，不能喝酒不能吃辣的食物。暖性食物不仅可以加强血液循环，还可以增强体质，因此，月经期的女性可以多吃一些暖性食物，如南瓜、杏仁、鸡肉、胡萝卜等；也要多吃一些补血的食物，如红枣。
2.调整情绪。子宫内膜薄月经少说明雌性激素水平低。雌性激素又受中枢系统的调节和控制，如果月经期的女性情绪一直低落，那么大脑兴奋度降低，雌性激素的分泌就会受到抑制，导致子宫内膜薄月经少。因此，女性应该及时调整情绪，不要有太大压力，保持心情舒畅。
3.保持私处干净。女性月经期间，阴道持续性出血，如果不注意阴道的卫生，比如经期用品不卫生、内裤不勤换洗都会导致阴道炎的发生，而子宫与阴道相连，阴道炎的发生容易引起子宫内膜的病变，就可能出现子宫内膜薄月经少的现象，因此，月经期间一定要保持私处干净。
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