张子豪
产后妈妈们急需要补充能量，所以对于产后饮食要格外的讲究。产妇的身体能否尽快的恢复，取决于月子期间的饮食和个人日常行为。在月子期间的饮食一定要保证营养均衡，避免辛辣刺激的食物过多的摄入。那么坐月子能泡锅巴吃吗？
坐月子是不宜泡锅巴吃的，因锅巴属于易上火的食品，吃多了会加重月子期间便秘。坐月子饮食重清淡营养，学会忌口，才能保证身体机能的尽快恢复。另外，不宜过多的食用味精，特别是对于12周以内的宝宝，如果妈妈们在哺乳期间食用味精，很容易导致宝宝缺锌，出现厌食或者智力减退的不良后果。
再者，由于产后气血亏虚，所以要多进食温补的食物，从而促进气血的恢复，若产后过多的进食了寒凉的食物，会不利于恶露的顺利排出，导致消化功能出现异常。月子期间由于产妇的运动量少，而且进食比较多，所以更容易出现消化不良，建议在饮食上少辛辣油腻，保证饭菜细软，并根据情况适量的增加下床活动时间。如有必要，可以专业医生的指导下服用健胃消食片。
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