张子豪
女性的身体健康状态都和营养的协调有关系，坐月子的过程中也不例外。产妇生完宝宝之后的第一个月，要注意多种饮食的护理事项，如果经常忽略这些营养调节，往往会破坏新陈代谢。那坐月子草莓能吃吗？
坐月子可以吃草莓，草莓有丰富的果糖，蔗糖，还有大量氨基酸，苹果酸等，对人体的吸收确实有比较好的帮助，这些食物本来非常利于消化，对于很多坐月子之后，出现饮食不协调或是消化困难的产妇来说，都是有优质的改善效果。
草莓中也含有维生素c，可促进新陈代谢的合成，保障良好的饮食吸收效率。也有很多膳食纤维，有些产妇不小心吃了很多难消化的食物，通过这些膳食纤维，有效减轻各种消化困难，肠胃的压力等等。
草莓的营养价值多种多样，要是出现了咳嗽感冒等等症状，声音有点沙哑，产妇可以制作草莓汁来适当服用，早晚一杯，改善新陈代谢，也能调整个人的饮食结构，让营养得到更充分吸收，达到润喉的功效，减少感冒的问题。要是结合感冒药来进行服用，效果也是可互补的。
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