张子豪
坐月子有很多种需要讲究的事项和问题，比如营养的调节和体重的控制等等。有些产妇在生完宝宝后，发现体重有明显的上升，因此特别不敢乱吃东西，希望可利用饮食来控制。那月子可以吃菠菜吗？
月子是可以吃菠菜的，尤其是对缺乏铁元素的产妇来说，由于在生宝宝时出现了出血的症状，往往会引起多种不良的血液系统循环障碍，要补充足够的铁元素，调节新陈代谢，促进月子过程当中的吸收。
坐月子吃菠菜也有很多功效的，比如可以预防维生素缺乏的表现，减少衰老过快的症状，也能预防控制肠胃便秘等等问题。假如经常出现肠胃吸收消化不良等等症状，往往会伴随便秘的表现，要是可以进行适当的补充菠菜，可以促进肠胃蠕动，让肠胃的消化功能明显提高，达到更好的排毒效果。
坐月子吃菠菜也可达到补血的效果，产妇出现缺铁性贫血的症状，少量的补充可发挥出很好的成效。但产妇选择这些饮食的方法，长时间的护理才可以看到一点点效果，需要产妇保持耐心。如果半途而废，不会有太明显的缓解作用。
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