张子豪
有些产妇发现自己生完宝宝之后营养代谢失调，导致乳汁分泌不足等症状，这对有很多食欲比较强的小宝宝来说，容易干扰新陈代谢和发育的进程。因此家长要加快催奶，保障乳汁的分泌充足。而催奶比较快的方法就是木瓜催奶，那牛奶木瓜催奶的做法是怎么样的？
1、牛奶木瓜汤。首先是准备好牛奶和木瓜，把木瓜的表皮切掉，把木瓜肉切成块状，放到干净的碗中，加入适当的牛奶。产妇觉得这些口味不是特别好，可加入少量的冰糖或是白砂糖，这些营养调理方法可增强乳房的刺激性，加快乳房的协调，让乳汁分泌更多。
2、牛奶木瓜红枣猪脚汤。制作牛奶木瓜红枣猪脚汤，要准备好牛奶、木瓜、红枣和猪脚等等，然后洗干净放到同一个水锅当中，煮10~20分钟，就可以盛凉饮用。
3、牛奶木瓜鲫鱼汤。首先将鲫鱼洗干净，再加入准备好的木瓜，大概15分钟到20分钟之后就可以新鲜出炉。因为有些产妇也是很喜欢吃木瓜的，那么可熬制成汤，更容易被人体吸收，增加乳房的分泌量。
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