张子豪
很多比较瘦，或者是营养不够的女性，在生孩子之后，可能奶水不足，需要吃东西进补下奶。说到下奶很多人第一想到的就是鸡汤，不过一般下奶会选择公鸡炖汤，不过应该和什么食材搭配炖汤，很多人都不了解。那么老公鸡炖什么下奶？
首先，产妇想要下奶，适合吃老公鸡炖红枣、枸杞等滋补品。产妇在产后7天以内，更适合吃炖公鸡，公鸡体内雄激素高，能抑制雌激素，会让奶水增多。对宝宝的身体健康有益处。另外公鸡的脂肪相对少，不易长胖，宝宝也不会因为奶水里脂肪多，引起消化不良、拉肚。所以产后多吃公鸡才会对产妇和胎儿有益。
其次，当乳头不通，乳房发胀而没有奶时，不要吃公鸡下奶，容易引起乳腺炎。炖鸡汤是以鸡为主要食材，配以香菇，红枣等一起炖煮，味道咸鲜，营养价值丰富。
另外，下奶不适合吃母鸡，母鸡虽然有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周吃。母鸡富含雌激素，对于乳汁分泌有影响，甚至可能造成回奶。可以吃公鸡，黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤这些进行下奶。也可以多让宝宝吮吸，有利于通奶。也很重要。
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