张子豪
女人做月子时要格外小心，不能受凉，而且月子期间饮食也要注意要吃好消化的，高维生素高蛋白的，补气养血为主。在农村，产妇们通常在月子期间不能吃咸，这是真的吗？月子前几天能吃咸的吗？
盐不是不能吃而是要少摄入，食入过多，会加重肾脏的负担，对肾不好血压升高，所以不能不吃也不能多吃。孕妇如果吃盐过少，也会影响产妇的食欲，从而会影响婴儿的身体发育，所以还是要适量吃盐。
盐分中含钠元素，如果孕妇体内缺钠会出现一些症状， 比如低血压，恶心呕吐，无食欲全身乏力的现象。正常人每天摄入的盐量为4.5—9克，正常量的盐会被肠道吸收所以不会有很大的伤害。所以孕妇在月子期间还是能够吃盐的，只是用盐量不宜过高，能够维持机体所需就好。
哺乳的时候还是要尽量少盐的，在这期间要低盐低油，过咸的食物吃的奶水也会很咸，比较会影响小宝宝吃奶的兴趣，因为奶水也会变得很咸。但是可以慢慢添加一些咸度，让机体慢慢适应咸度。适量的盐的摄入还能够促进乳汁的分泌，还是有一些好处的。
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