张子豪
眼下正是水萝卜大量上市的季节，水萝卜不仅含有很多的维生素，而且含有很多的水分，多食用对人体有很多的好处，但是水萝卜并不是适合所有的人群食用，那么坐月子能吃水萝卜吗？
产妇可以少吃一些萝卜，但是一定要注意不要大量的食用。萝卜维生素和微量元素含量较高，食用后可以促进胃肠的蠕动，帮助产后的女性排气，而且也能够有助于消化和增加食欲。
但是萝卜是一种凉性的蔬菜，女性在分娩以后身体较虚，不宜多食，因为产后食用萝卜不仅会导致脾胃更加的虚弱，而且也不利于病情的康复，特别是母乳喂养的女性，食用的萝卜会影响到乳汁的分泌。
女性在分娩的第一周，在饮食上要注意清淡和易消化，在分娩后的第一周，应该多吃一些新鲜果蔬，而且需要吃一些肉类补充蛋白质。并要多喝一些能下奶的汤水类，比如鸡汤、鲫鱼汤。
除此以外，产妇还应该注重钙质，维生素，微量元素，热量，蛋白质等营养成分的摄入，这样才能够提高乳汁的质量，从而有利于婴儿的身体健康发育。
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