张子豪
分娩后，母亲在分娩期间有各种规则。每个人都知道，如果在分娩期间不注意，以后生活都会受到影响。众所周知，母亲在分娩期间不能梳头、洗澡和吃生冷辛辣的食物。水果富含维生素，不加热就不能吃吗？那么，坐月子水果要烫吗？
在月子吃水果非常重要，但是在月子上吃水果不允许加热。并非所有水果都适合加热。在加热过程中，维生素C、维生素E都是最容易流走。因此，水果在食用前不需要加热。
产后分娩期间，建议母亲吃一些水果，因为产奶需要不少营养物质比如维生素和矿物质，特别是维生素C，水果能够有效起到止血、使伤口愈合加快的功效。此外，蔬菜和水果含有不少能促进肠道蠕动的膳食纤维，促进产后排便。
水果加热后或立即从冰箱中取出后，不应食用。吃饭前应该在室温下保存一段时间。当然，如果认为水果很冷，可以把它切成块，在吃之前用开水烫一下。但是最好不要煮它。饭后或饭间吃水果可以减轻消化道的负担。但是记住不要吃太多又冷又凉的水果，比如西瓜、甜瓜、梨、橙子、橙子、香蕉、桑树、柿子和其他水果。另外一点要注意的是，吃水果时要注意清洁，彻底清洗或去皮后再吃，以避免腹泻。最好选择一些中性和温暖的水果来适当食用！然后所有的母亲都记得吃水果时不要煮水果！
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