张子豪
很多宝妈都知道充足的母乳对于宝宝的健康有多少重要，但是并不是哪位宝妈都有充足的母乳，需要从饮食上进行改善。多吃一些有催乳功效的蔬菜，可以帮助乳房分泌更多的乳汁。那么，什么蔬菜催乳？
新生儿要吃奶，宝妈需要分泌充足的乳汁，通常坐月子的宝妈们会多吃一些肉、蛋类。同时也要吃一些蔬菜，比如以下这些：
一、包菜。宝妈可能会遇到乳房腹痛，但是奶水出不来，此时宝妈会非常担心。因为若是处理不好，可能宝宝以后都吃不上奶。此时建议用凉水泡一片包菜，然后将其覆盖在乳房上，可以有效地缓解乳房腹痛，促进下奶。
二、丝瓜。大家都知道丝瓜有催乳的作用，尤其是丝瓜络，中医讲它有非常好的通经络的作用，而且对于医治气血不通也非常好的效果。建议用丝瓜与豆腐炖汤喝，能够起到不错的催乳作用。
三、莲藕。其有活血化瘀的作用，同时还可以清热生乳，宝妈常吃一些莲藕，能够清除淤血，还增加食欲，促进乳汁的生成。
四、茭白。它的营养丰富，有非常好的清热解毒以及下奶的作用，可以和猪蹄一起吃，增乳的效果会更好。但是要注意茭白是寒性的食物，不能吃太多。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/179290.html
- 上一篇： 坐月子能吃老姜黑糖吗
- 下一篇： 排恶露能用卫生巾吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)