张子豪
生完孩子的女性，元气大伤，这个时候就需要静养一段时间才会恢复体力，就俗称大家平时所说的坐月子。而女性坐月子的时候，要合理饮食比较好，帮助身体更快速的恢复。玉米的营养价值不错，那么月子餐可以吃玉米吗？
生完孩子的新妈妈，生产时候所用的方式不同，当然坐月子时候的饮食也会不一样。如果是顺产的妈妈产后就能恢复平时的饮食，剖腹产女性要在排气之后，慢慢的将恢复自己的饮食，这方面不能弄错，否则对身体会造成很大伤害。要是想添加玉米的话，建议半个月之后最为适合。
女性在月子期间注意个人身体卫生还要多注意休息。因为平时的饮食会影响到身体的恢复。保持清淡的饮食习惯，不要让身体上火，另外多吃一些补血功效的食物助于身体恢复，比如说红糖红枣，都是月子期间能吃的。
新妈妈的月子餐要合理均衡，不能挑食也不要节食，多吃含丰富维生素和蛋白质的食物，鸡汤鱼汤排骨汤也是很好的选择，可以帮助新妈妈身体恢复，同时对于乳汁的分泌也有一定作用，适量吃一些粗粮，可以更好的预防便秘。
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