张子豪
有些妈妈们在坐月子的时候会有便秘，所以每次蹲厕所时间就会特别长，要知道都时间长了对自己也是非常不好的，还有一些人就是因为蹲的时间太长，导致腿特别疼，站起来头会晕。那么月子里蹲厕所久了腿疼会落下月子病吗？
如果蹲厕所时间太久的话，会导致自己的双腿疼痛长时间的话，肯定是不利于自己的健康的，而且还有很可能会落下月子病，因此妈妈在上厕所的时候千万不要蹲的时间太长。现在有很多家庭都是使用马桶的，坐在马桶上也不会导致腿疼。
妈妈们能够缩短上厕所的时间，妈妈们平时一定要吃的清淡一些，如果吃得太过于辛辣了，虽然说辛辣的食物很好吃，可是吃的多了，那上厕所的时候就会非常困难，因为每次排便的时候特别的费力气，还有可能会出现便血，这是非常危险的。
为了更好避免月子病的出现，月子期间尽量的少使用凉水，尤其是在冬天的时候，一般都是建议大家使用温热水的。在刷牙的时候，可以用点热水兑一点凉水，这样中和一下，在刷牙的时候不会感觉到特别凉，用温热水刷牙也会舒服一些。
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