张子豪
经常吃营养食物，对人体的新陈代谢有积极作用。而有些产妇乳房分娩不够充足，宝宝吸收不够，一直想通过营养方式来补充，比如莲藕大骨头汤等等。那莲藕大骨头汤下奶吗？
莲藕大骨头汤也是可以达到下奶的效果，准备好黄豆，莲藕和排骨等等，把这些食物的材料加到水中煮半个小时左右，等到颜色变化之后就可以加少量的姜片和盐油，继续煮半个小时。这些方法往往是可以帮助人体补充足够的营养，提高乳汁的分泌量，也能改善人体的协调性，对身体和发育有非常好的帮助。
如果觉得莲藕大骨头汤的味道还不够好，还可以适当添加红枣和枸杞、花生等等之类的食物，这些食物可以养生，达到缓解各种毒副作用的问题。但产妇要重视每一种食物的效果和可能带来的伤害等等，不能够盲目补充。
莲藕大骨头汤其实有很多种营养成分，可以补充大量的钙元素，如果母体有这方面的缺失，可以补充这些食物，达到很好的钙元素平衡效果。当然平时如果可以有足够的营养摄入，结合其他营养共同，也能保持均衡的饮食状态。
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