张子豪
对于宝宝来说，最有营养的食物就是妈妈的乳汁了。但是很多妈妈们在喂养孩子的过程中总是会发生回奶的情况，有很大一部分人是因为吃了不当的食物造成的。那么出了月子还需要忌回奶吗？下面小编就跟大家一起来探讨一些这个问题吧。
出了月子还需要忌回奶吗
如果母乳喂养的话是一定要忌口的，因为你吃的会影响宝宝，比如妈妈吃了生冷的或者太油腻的会让宝宝拉肚子，妈妈吃得太辣也会让宝宝上火。另外因为在喂奶期间，如果吃了回奶的东西，奶水就会明显的减少，有时甚至会出现没奶的情况，所以建议妈妈们回奶的东西最好少吃，如果奶水不够宝宝就会吃不饱、会哭闹。
容易造成回奶的食物有哪些
麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。一定要特别注意，生麦芽是用来下奶的食物，如果是想要催奶的妈妈不妨试试，回奶一定要区别开来，使用炒麦芽。韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，过多食用很可能会抑制乳汁分泌。
很多妈妈们在除了月子以后，感觉自己的奶水充足，就不再忌口了。其实这种做法是不对的，只要是在喂奶的期间，不管是在月子里还是出了月子，我们都应该对那些可能造成回奶的食物远一些，尽量不要吃。这样才能保证给孩子提供足够的奶水。
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