张子豪
当宝妈拼尽力气顺利的把宝宝生下来的时候，肩上就多扛了一份责任，要照顾自己的宝宝。宝妈首先考虑的不是自己的身材，而是宝宝的奶水够吃不够，所以宝妈都多吃饭增加奶的量。那么，乳汁的多少跟饭量有关系吗？
1、首先在这里可以肯定的是奶水跟宝妈吃的饭的多少没有关系。造成宝妈的奶水的量的多少有很多因素，绝对不能单靠饭量来决定奶水是否充足。
2、有些产妇月子里由于心情不好，结果造成奶水变少，就算自己吃再多的饭都不可能让奶水增加。所以先应该让产妇保持愉快的心情，这样奶水会增多而且宝宝吃了也会高兴。要知道产妇的心情影响宝宝吃奶的心情。
3、在月子里产妇的身体本来就虚弱，如果再加上照顾小宝宝，产妇肯定力不从心无法正常的休息，这会很容易引起奶水不足。不是吃饭能解决的，必须让产妇多休息，家人尽量多帮帮产妇减轻产妇的身体和心里的压力。
4、最后可以让产妇在月子里多喝有营养的汤。比如鱼汤和鸡汤，这对奶水的增多有很好的效果，有兴趣的朋友可以试试看。
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