张子豪
红糖是女性日常饮食的必备品，它除了具有甘蔗的营养外，还具有多种微量元素，营养价值远远高于普通白糖。女性经期及月子期饮用红糖，能缓解疼痛，补血益气。所以，女性平时多会备着些红糖以备日后食用。那么，月子期红糖买多少啊？
月子里可以准备红糖，但不宜过多，一般来说500克左右，也就是说差不多准备一包红糖就可以了。月子期喝红糖主要是调理气血，排恶露的，但如果饮用过量，活血过度，反而会增加恶露。因此月子期间不宜喝太多的红糖水，也不宜天天喝，一般喝一星期左右，待身体有所好转后就不建议再长期饮用。
红糖水配着红枣煮着喝效果更佳也更安全。直接用开水冲开了喝不利于吸收，也不利于杀菌。月子期间，喝红糖水的最佳时间是中饭1-2小时前或早饭1-2小时后。这段时间利于红糖吸收，也能补充女性一天的能量。
早晨没吃饭的时候尽量不要喝红糖水，这时很容易造成肠胃不舒服，而且糖分特别容易积存在身体里。早上喝一杯白开水清理肠道即可。血糖高的女性也不适合喝红糖水，以免使血糖升高。红糖有很好的美容作用，日常适当的食用，也有祛斑的功效。
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