张子豪
生完孩子之后，由于产妇身体很虚弱，有可能会出现出血过多的情况，这个时候的饮食协调是非常关键的。新妈妈要了解自己的新陈代谢，保障良好的作息饮食等等，才能够让母体的身体赶快恢复。那生完孩子当天吃什么？
1、红糖小米粥。首先可以准备好红糖和小米加入少量的水，然后继续煮，五分钟左右就可以加入少量盐油，继续加热十分钟就可以适当服用。这种方法其实是可以调整气血，减少气色虚弱，对产后修复带来很大的帮助。
2、蛋花汤。蛋花汤适合补充足够的营养蛋白质，而且特别容易吸收，同时又不会太过油腻，所以对宝宝的营养补充有很好的帮助。假如产妇在生完孩子之后身体非常虚弱，一直都出现气血不足，或者是蛋白质不够的表现，那么蛋花汤应该是很好的帮助。
3、素炒青菜。素炒青菜是非常清淡的，刚生完宝宝的新妈妈可以适当补充一点，对乳房的吸收也比较有帮助。如果新妈妈经常吃油腻的，难消化的，可容易导致营养缺乏或者是各种不良的表现，甚至会引起各种产后难以修复的问题。
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