张子豪
很多产后的妈妈在月子期间都会出现上火的现象，毕竟月子期间的餐食都是以进补为主，因此吃多了进补的食物之后就会比较容易上火。一上火就会想着去火，黄莲去火的效果是非常好的，那么坐月子可以吃黄连吗？
月子期间一般是不建议吃凉性食物的，黄连有清热去火的作用，而且味道比较苦，怀孕期间和月子期间还是不吃为宜。而且黄连属于中药，如果月子期间服用的话，怕会通过乳汁传输给小宝宝，对宝宝可能会有一些影响。如果月子期间，可以吃以下的食物调节：
1、绿豆：绿豆的功效是清热解毒等，适量喝一些绿豆汤或是吃一些绿豆粥是可以去火的，而且没有什么副作用，不过即使有去火的功效，月子期间一定要定量和慎重服用。
2、水果：月子期间上火可以吃一些新鲜的水果缓解一下。荸荠不仅可以做配菜用，还能当做水果吃。如果月子期间产妇有心烦口渴或是便干尿黄等上火现象，吃些荸荠可以缓解；杨桃也是月子期间下较火比好的选择。水果除了一些例如芒果、橘子之类的热性水果之外，其他的水果，例如苹果、香蕉等都可以起到去火的功效。
3、蔬菜：月子期间要多吃新鲜的蔬菜，除了能够补充人体所需的维生素之外，还能够预防上火便秘等，比如白菜、芹菜和莴笋都是不错的选择。
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