张子豪
分娩后妈妈们紧张的情绪会得到短暂的放松，但在产后妈妈们也不可以掉以轻心，多了解一些产后的注意事项，多观察自己的身体状况，并保证充足的睡眠时间，以确保体力的恢复。如果在产后三个小时内出现子宫收缩乏力，很可能会导致产后出血。那么顺产后多久可以吃姜醋？
顺产后12天后才可以吃姜醋，这是由于姜和醋具有活血化淤的作用，产后子宫的创伤面还未完全的复原，如果吃大量的姜和醋会导致恶露的颜色久而不减，严重者还可能会因为出血量过多而导致产妇贫血。所以当恶露的颜色转化为白色时，再少量的吃一些姜和醋。并多观察恶露有无增多或者颜色变化，如果有，需要马上停止再次食用。
另外，在顺产后，要产妇耗尽了体力，所以在产后第一天最重要的是要多休息，同时多喝水，尽快的排便，如果憋尿时间太久，很可能会导致膀胱充盈过度来影响到子宫的正常收缩，导致产后大出血。产后由于活动量减少，所以产妇更容易出现便秘，这时候需要多吃一些膳食纤维素含量高的蔬菜。
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